レコーディングダイエットとは6キロ、毎日口にした食物を記録、メモに残すダイエットです。ダイエットをしているという自コアリズム覚を促し、食べ過ぎや不摂生を抑制するのがレコーディングダイエットです。
ダイエットの基本である１日にジェイピーリジー必要な摂取カロリー以上は食べないという事を実践し、記録として目で確かめられる方法がレコーディングダイエットとなのです。レコーディングダイエットは、慢性活動性ＥＢウイルス感染症食べたものを一つ一つ記録に残していくだけの、ごく簡単なものです。
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